关注两考|开展减压讲座助力轻松应考

为缓解即将参加中高考的学生及家长的心理压力，充分发挥共青团组织服务青少年的职能，日前，团市委联合牡丹江医科大学、省预防医学会健康促进与教育专委会、哈尔滨医科大学卫生管理学院黑龙江省科普基地、市青联开展“12355，为青春护航”2025年中高考心理减压线上直播讲座，全市2174名中高考考生及家长观看了直播。

当日，活动邀请到国家二级心理咨询师、哈尔滨医科大学健康教育学教师，以《放眼未来迎接当下》为主题，从考生们当下所面临的困扰、家长能为孩子做些什么以及确立正确的人生目标三个方面，为广大考生及家长提供专业心理疏导。通过情景模拟和案例解析，引导学生与家长掌握情绪自我调节技巧，建立压力管理认知框架，学会在备考高压环境中实现心理能量的科学调配。针对家长现场提出的亲子沟通障碍、考前焦虑传导、目标设定偏差等典型问题，专家结合临床心理学理论与教育实践经验予以专业解答，助力家庭构建“心理缓冲带”，以从容笃定的心态迎接中高考挑战。

下一步，团市委将持续开展“12355，为青春护航”主题宣传活动，立足于青少年心理辅导需求，健全心理健康服务体系，精准化解成长烦恼，全方位守护青少年健康成长，助力其以阳光心态拥抱青春。